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目前分類：心情筆記 (7)

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      多補充水是對於午後運動族群的最佳建議，身體在不缺水的情況下，才能保證身體不會過渴而吃下太多午餐。如果要吃完午餐再運動，食物選擇以輕食為佳，例如蔬菜漢堡+1份中型水果；若是運動完才要吃午餐，就可以吃營養較豐盛的午餐，選擇高纖低脂的火雞肉起司三明治就是不錯的選擇。

 

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[本文是轉貼，自己留個筆記，若操作有問題，我也不知道排除方式囉～Sorry~]

本文已有一段時日 未必符合現況，建議安裝舊版，例如5版或6版，當時沒有商業用途的判斷。

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Let’s go! travel, camp and car songs 一同去郊遊 / Susie Tallman

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Super光碟

最簡單的方法, 當然就是買雜誌時,買super光碟,可以拷貝mp3檔放在手機或mp4中隨時聽

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網路上有些分享的檔案,是以mms的方式分享的
它是一種串流格式, 也就是要一邊接收一邊聽

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5/21初步構想是:利用客廳及房間的空白牆壁來製作書牆,放置繪本

方法有二:

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